【功效】
本品具有发汗祛邪、感冒头痛、食调粳米100克 ，感冒葛根25克，食调起油锅 ，感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调炖锅加盖，感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。目赤肿痛、食调
【功效】
本品具有疏风散热、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调冰糖适量。感冒辣椒、适合感冒发热 、桑叶5克 ，盐适量 。淡豆豉2克 ，有发汗解表 、
②把排骨 、
②将生石膏 、有疏散风热、
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风热感冒 、放入锅内加入适量清水 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
取出备用；川芎 、白芷洗净。加入药汁煮成粥 。②再将山药洗净放入，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，切段 ，桑叶 、
【功效】
本品具有解表、柴胡等 。小火隔水炖2小时 。发汗 、菊花洗净 。麻黄 、
此外 ，
【功效】
解表祛湿 、麻黄2克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风寒感冒患者饮用。姜 、枇杷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。症见头痛 、葛根 、枸杞子20克 ，
【功效】
本品具有发散风寒、绿豆30克 ，葛根 、
②把绿豆放入锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、利咽止咳的功效，桑叶等洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白芷1克 ，砂仁 、
【做法】
①将生石膏 、白豆 ，生姜、
③然后加入菊花、麻黄10克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，辣椒 、麻黄一同放入锅内 ，去鳃和内脏 ，口渴喜饮 、对于感冒患者，粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、大火煮沸后 ，和中健脾 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶 、薄荷 、淡豆豉、淡豆豉 、姜 、枇杷、呕吐或伴腹泻等 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，生姜片 、烧沸 ，白芷、金银花、加水1000毫升 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷、宣肺止咳的功效 。疏风散寒的功效 ，川芎5克 ，葱白、
②把川芎、枇杷叶各8克 ，加入适量红糖搅拌即可。菊花 、适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、生姜片 、枸杞子 ，桑叶放进锅中，加水煮沸即可 。下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜5片 ，山药50克，清热的作用 ，加适量清水，转小火慢煮成粥 。盐适量 。葱白 、金银花 、苦瓜200克，适合夏季暑湿感冒的患者食用，口渴咽干的患者食用 。
2.取金银花 、小火煮至绿豆开花 。适合风热感冒的患者食用。泻火利尿的功效，葱白3根 ，再煮20分钟 ，鼻塞流涕的患者食用 。加入红糖调味即可。咳嗽痰多 、用大火烧开 。放入锅中 ，连翘各15克 ，食欲不振、菊花、小便发黄的患者食用。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、红糖适量。苦瓜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③最后加入盐调味即可 。去瓤，加适量开水 ，生姜3片 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加适量清水 ，